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Título:
TRABAJA TU AUTOESTIMA
Autor:
CHRISTINE YAROSH
Editorial:
ZENITH
EAN:
9788408301103
Colección:
ORIGINAL
Tema/s:
Disponible en tienda
Un cuaderno práctico para identificar, cuestionar y reinventar tu forma de pensar y actuar.
Sinopsis
Este cuaderno de trabajo, basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), está diseñado para fortalecer la autoestima a través de ejercicios prácticos. Escrito por una psicóloga experta, aprenderás a identificar y cambiar pensamientos limitantes, superar malos hábitos y mejorar tu autopercepción. Incluye ejercicios para reflexionar sobre tu nivel actual de autoestima, herramientas para eliminar creencias y comportamientos que obstaculizan tu confianza, y consejos para incorporar el autocuidado y la resiliencia en tu vida, promoviendo así tu bienestar a largo plazo.
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