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TU CUERPO, TU HOGAR. LA LONGEVIDAD DEPENDE DE TI. RAFAEL GUZMÁN GARCÍA. Librería Pléyades

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Título:

TU CUERPO, TU HOGAR. LA LONGEVIDAD DEPENDE DE TI

LOS HÁBITOS DETERMINAN NUESTRA SALUD HOY Y MAÑANA

Autor:

RAFAEL GUZMÁN GARCÍA

Editorial:

ESPASA

EAN:

9788467072242

Colección:
BIENESTAR Y SALUD
Tema/s:
  • Libros de ensayo
  • Superación Personal
  • Psicología
  • Salud

No disponible, contactar

PVP 19,90 €

Precio con Dto. 18,91 €

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«No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos años más».

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Sinopsis
El ambiente en el que vives, los pensamientos que tienes, el tipo de alimentos que ingieres, el contacto que mantienes con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte al día, el que estás bajo techo o en el interior, las horas que inviertes en el sueño nocturno, el tipo de agua y la frecuencia con que la bebes, la exposición a la luz del sol al aque te sometes, los cosméticos que utilizas, incluida la crema de protección solar, las relaciones sociales que mantienes, el déficit de algunas vitaminas, el uso de la tecnología, etc., influyen y determinan tu salud mucho más de lo que podrías imaginar.


Afortunadamente, las patologías adquiridas a lo largo de los años por malos hábitos son reversibles y tienen cierta plasticidad. Todo lo que hagas y pienses produce un cambio en la expresión de tus genes, así que enfermar no es en absoluto una cuestión de mala suerte.


Tu cuerpo, tu hogar es un libro disruptivo que te enseña a estudiar y modificar los parámetros de la gran ecuación: la salud y el envejecimiento. No heredamos las enfermedades, heredamos las costumbres; si no las quieres cambiar por ti, hazlo por tus hijos y nietos, ya que tus acciones y pensamientos generan marcas epigenéticas que se transmiten de generación en generación. Todos podemos ser longevos. Vivir más y mejor ya solo depende de ti.

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