Haz clic en la imagen para ampliarla
Título:
EL ENTRENADOR EN CASA
EN FORMA SIN IR AL GIMNASIO
Autor:
JUANJO RODRIGUEZ
Editorial:
PLANETA
EAN:
9788408126720
Colección:
PRÁCTICOS
-
Tema/s:
- Deporte
No disponible, contactar
Sinopsis
Juanjo Rodríguez, personal trainer, nos presenta su exitoso método de entrenamiento para practicar en casa y estar siempre en forma. Rutinas, tablas y circuitos;secretos para tonificar el cuerpo; cómo prevenir lesiones musculares; ejercicios de estiramiento; recomendaciones alimentarias para aquirir hábitos saludables y mu cho, mucho más. Un método de entrenamiento para hobmres y mujeres de toas las edades explicado con un tno cercano y didáctico, muy fácil de seguir, con pautas de ejercicios, de menor a mayor intensidad, y sin necesidad de complejos aparatos gimnásticos. Incluye más de 300 fotografías ilustrativas de todos y cada uno de los ejercicios para seguir, paso a paso, todas las indicaciones de Juanjo Rodríguez, como si tuviéramos nuestro propio entranador personal en casa.
