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Título:
COME SIN CULPA
SANA TU RELACIÓN CON LA COMIDA A TRAVÉS DE UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Autor:
MELYSSA CHANG
Editorial:
LA ESFERA DE LOS LIBROS
EAN:
9788413846439
Colección:
PSICOLOGÍA Y SALUD
Tema/s:
No disponible, contactar
Vuelve a enamorarte de la comida y olvídate de las dietas.
Sinopsis
Sé que hoy estás leyendo esto porque has probado todo tipo de dietas que solo te han servido para obsesionarte, aún más, con la comida. Crees que te funcionaron porque perdiste peso a corto plazo, pero eres incapaz de mantener el control cada vez que, inevitablemente, te saltas una de sus normas. Comer sin culpa es el fruto de mis años de práctica. Es una guía compasiva y comprensiva llena de recursos que van a transformar tu vida liberándote de la culpa para que puedas encontrar la paz en la alimentación.
Con este libro, podrás por fin:
Entender por qué las dietas nunca te han funcionado y por qué nunca te van a funcionar.
Comprender qué le sucede a tu cuerpo después de las dietas y cómo puedes ayudarlo a sanar.
Reconectar tus señales de hambre y saciedad.
Conocer la nutrición con un enfoque realista donde no existen las restricciones.
Superar tu miedo a los alimentos para poder dejar de clasificarlos como «buenos» y «malos».
Con este libro, podrás por fin:
Entender por qué las dietas nunca te han funcionado y por qué nunca te van a funcionar.
Comprender qué le sucede a tu cuerpo después de las dietas y cómo puedes ayudarlo a sanar.
Reconectar tus señales de hambre y saciedad.
Conocer la nutrición con un enfoque realista donde no existen las restricciones.
Superar tu miedo a los alimentos para poder dejar de clasificarlos como «buenos» y «malos».
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