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Título:
APÁGATE INSOMNIO
LA GUÍA DEFINITIVA PARA QUE NADA TE QUITE EL SUEÑO
Autor:
MARCELLO SOI
Editorial:
LUNWERG
EAN:
9788418820281
Colección:
BIENESTAR, ESTILO DE VIDA, SALUD
Tema/s:
No disponible, contactar
El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación.
Sinopsis
Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE).
Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.
Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.
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