Haz clic en la imagen para ampliarla
Título:
EL MÉTODO DE LAS 12 MONOTAREAS
HAZ LAS COSAS DE UNA EN UNA PARA HACERLO TODO MEJOR
Autor:
THATCHER WINE
Editorial:
LIBROS CÚPULA
EAN:
9788448027629
Colección:
SALUD Y BIENESTAR
Tema/s:
No disponible, contactar
Di adiós al multitasking con el método definitivo. Recupera tu atención, tu productividad y tu felicidad haciendo solo una cosa a la vez.
Sinopsis
La investigación en neurología concluye que existe un cuello de botella en nuestra función cognitiva: cuando hacemos más de una cosa a la vez, nos volvemos menos eficientes y más propensos a cometer errores. Nuestros sistemas se sobrecargan y se bloquean. De hecho, estamos programados para hacer monotareas, es decir, para concentrarnos en una sola tarea a la vez. Cuando hacemos las cosas con toda nuestra atención, sintonizando completamente nuestros cuerpos y nuestros cerebros en una sola actividad como leer un libro, hablar con alguien o prestar atención a nuestro entorno mientras damos un paseo pueden ocurrir cosas sorprendentes.
Basándose en las últimas investigaciones en psicología, neurociencia y mindfulness, El método de las 12 monotareas desglosa doce actividades cotidianas para fortalecer nuestro músculo de la «monotarea», de modo que podamos reconstruir y ampliar nuestra capacidad de atención. Cuando nos centramos en lo que estamos haciendo, dónde estamos y con quién estamos, podemos redescubrir nuestra capacidad de disfrutar de la vida, conectar con los demás y tener éxito en todo lo que hacemos. Y, al final, nos hace más felices, más productivos y más presentes en todos los aspectos de nuestra vida.
Basándose en las últimas investigaciones en psicología, neurociencia y mindfulness, El método de las 12 monotareas desglosa doce actividades cotidianas para fortalecer nuestro músculo de la «monotarea», de modo que podamos reconstruir y ampliar nuestra capacidad de atención. Cuando nos centramos en lo que estamos haciendo, dónde estamos y con quién estamos, podemos redescubrir nuestra capacidad de disfrutar de la vida, conectar con los demás y tener éxito en todo lo que hacemos. Y, al final, nos hace más felices, más productivos y más presentes en todos los aspectos de nuestra vida.
El contacto de seguridad todavía no está disponible. Si necesitan esta información solicítenla mediante este enlace
Este artículo no tiene advertencias de seguridad. Si tienen alguna duda al respecto consulten al contacto de seguridad.
