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Título:
PILATES. DEFINE Y FORTALECE TU CUERPO
Autor:
SOASICK DELANOE
Editorial:
TERAPIAS VERDES
EAN:
9788416972227
Colección:
SLIM
Tema/s:
No disponible, contactar
¿Obtener una cintura de avispa y piernas esbeltas con el método pilates? ¡Es posible!
Sinopsis
En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma.
Aprenderás a:
.Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración.
.Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti.
.Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura.
.Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.
Aprenderás a:
.Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración.
.Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti.
.Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura.
.Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.
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