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Título:
PONTE EN FORMA SIN MOVERTE DE TU SILLA
Autor:
TAYLOR SPENCER
Editorial:
AMAT
EAN:
9788419870124
Colección:
DEPORTE Y FITNESS
Tema/s:
No disponible, contactar
Ejercicios y consejos para ayudarte a estirar y fortalecer tu cuerpo.
Sinopsis
Ideal para personas que pasan largas horas sentadas o que tienen limitaciones de movilidad, los ejercicios se pueden realizar cómodamente sentados o utilizando la silla como apoyo.
Con instrucciones paso a paso y sencillas ilustraciones, aprenderás a trabajar desde los pies hasta la cabeza, promoviendo una postura adecuada y técnicas de respiración para reducir la tensión.
Con este libro, no solo mejorarás tu salud física, sino que también adoptarás hábitos saludables para una vida más activa y equilibrada. ¡Descubre cómo fortalecer y estirar tu cuerpo sin moverte de tu silla!
Con instrucciones paso a paso y sencillas ilustraciones, aprenderás a trabajar desde los pies hasta la cabeza, promoviendo una postura adecuada y técnicas de respiración para reducir la tensión.
Con este libro, no solo mejorarás tu salud física, sino que también adoptarás hábitos saludables para una vida más activa y equilibrada. ¡Descubre cómo fortalecer y estirar tu cuerpo sin moverte de tu silla!
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