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QUIERO DORMIR
PRÁCTICA MILENARIAS DE YOGA Y AYURVEDA PARA UN SUEÑO REPARADOR
ZAILA LEAL
DIANA
9788418118913
SALUD NATURAL
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Descubre todo lo que necesitas saber para descansar más y mejor de forma totalmente natural.
En este libro, que integra las últimas investigaciones científicas sobre los principios del sueño y la biología de la noche con la sabiduría milenaria del yoga y el ayurveda, la maestra Zaira Leal nos ofrece las claves para un descanso profundo y reparador. Además de teoría del sueño antigua y moderna, en estas páginas encontraremos numerosas prácticas físicas, mentales y espirituales, así como «ayurtips», recomendaciones ayurvédicas y yóguicas muy sencillas para distintos momentos del día que nos ayudarán no solo a dormir en paz sino también a mejorar nuestros niveles de energía y vitalidad.
DIANA
Grupo PlanetaAvda. Diagonal 662-664
08034 Barcelona.
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