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Título:
RELAX, SOLO ESTÁ EN TU CEREBRO
UN PLAN DE 7 SEMANAS PARA NEUTRALIZAR TU ANSIEDAD
Autor:
RICHARD S. GALLAGHER
Editorial:
ZENITH
EAN:
9788408304999
Colección:
AUTOAYUDA Y SUPERACIÓN
Tema/s:
Disponible en tienda
Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual.
Sinopsis
Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con ejercicios terapéuticos y orientación que facilitan el trabajo con la ansiedad.
A partir de los consejos del autor, aprenderás sobre diferentes aspectos de la ansiedad y cómo te afectan, qué factores la desencadenan y cómo sobrellevarlos, prevenirlos e incluso evitarlos.
Avda. Diagonal 662-664
08034 Barcelona.
A partir de los consejos del autor, aprenderás sobre diferentes aspectos de la ansiedad y cómo te afectan, qué factores la desencadenan y cómo sobrellevarlos, prevenirlos e incluso evitarlos.
ZENITH
Grupo PlanetaAvda. Diagonal 662-664
08034 Barcelona.
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