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Título:
TU PRIMERA SESION DE RESPIRACION CONSCIENTE
GUíAS ESENCIALES DE BIENESTAR
Autor:
ALEJANDRA VIRAL MELERO
Editorial:
NOW BOOKS
EAN:
9788494240591
Colección:
TU PRIMERA SESIÓN
Tema/s:
No disponible, contactar
Sinopsis
Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú, ¿respiras correctamente?La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu bienestar? Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar!En este libro encontrarás: Los valores y los principios de la respiración consciente. Prácticos paso a paso para tus sesiones. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.Toma aire y ¡no te olvides de sonreír!
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