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Título:
EL PLAN 30/30/30
LA GUÍA MÁS SENCILLA Y EFICAZ PARA PERDER PESO Y GANAR SALUD
Autor:
EMMA BARDWELL
Editorial:
GROU
EAN:
9791387809119
Colección:
GROU
Tema/s:
Disponible en tienda
Cómo comer más proteína, fibra y verde para perder peso y sentirte genial.
Sinopsis
30 g de proteína por comida. 30 g de fibra al día. 30 g de vegetales a la semana.
Para la mayoría de nosotros, sentirnos bien en nuestro cuerpo puede ser una odisea: un ir y venir de dietas que no podemos (ni queremos) mantener a largo plazo. Hasta ahora.
La nutricionista Emma Bardwell presenta una poderosa fórmula para garantizar el equilibrio de proteína, fibra y verdura que tu cuerpo necesita. El plan 30/30/30 te ayudará a regular tu peso, sentir saciedad, ganar músculo y energía y transformar completamente tu salud de manera sencilla.
¿Cómo puedes ponerlo en práctica? Gracias a más de 80 recetas nutritivas y deliciosas, planificadores de comidas mensuales y semanales y un sinfín de consejos y trucos de cocina que cambiarán tu alimentación para siempre.
"¿Te confunden tantos mensajes sobre nutrición y al final no sabes qué comer? ¿La oferta interminable de dietas -que siempre prometen perder peso rápido- te lleva a ir saltando de moda en moda sin obtener apenas resultados? ¿Te preocupa tu salud a largo plazo y el riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2? Este es justo el motivo por el que ideé el plan 30/30/30: para que tú, como todos mis clientes, sepas por fin qué comer para perder peso y sentirte genial".
¿QUÉ CAMBIOS TE ESPERAN CON EL PLAN 30/30/30?
* Un mejor estado de ánimo desde el primer día.
* Digestiones más ágiles.
* Mejoras en los marcadores metabólicos.
* Reducción del colesterol.
* Un mayor cuidado de la microbiota intestinal.
* Control del peso a partir del primer mes.
* Menos riesgo de padecer enfermedades crónicas a largo plazo.
* Más fuerza y energía gracias a la proteína y la fibra.
Para la mayoría de nosotros, sentirnos bien en nuestro cuerpo puede ser una odisea: un ir y venir de dietas que no podemos (ni queremos) mantener a largo plazo. Hasta ahora.
La nutricionista Emma Bardwell presenta una poderosa fórmula para garantizar el equilibrio de proteína, fibra y verdura que tu cuerpo necesita. El plan 30/30/30 te ayudará a regular tu peso, sentir saciedad, ganar músculo y energía y transformar completamente tu salud de manera sencilla.
¿Cómo puedes ponerlo en práctica? Gracias a más de 80 recetas nutritivas y deliciosas, planificadores de comidas mensuales y semanales y un sinfín de consejos y trucos de cocina que cambiarán tu alimentación para siempre.
"¿Te confunden tantos mensajes sobre nutrición y al final no sabes qué comer? ¿La oferta interminable de dietas -que siempre prometen perder peso rápido- te lleva a ir saltando de moda en moda sin obtener apenas resultados? ¿Te preocupa tu salud a largo plazo y el riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2? Este es justo el motivo por el que ideé el plan 30/30/30: para que tú, como todos mis clientes, sepas por fin qué comer para perder peso y sentirte genial".
¿QUÉ CAMBIOS TE ESPERAN CON EL PLAN 30/30/30?
* Un mejor estado de ánimo desde el primer día.
* Digestiones más ágiles.
* Mejoras en los marcadores metabólicos.
* Reducción del colesterol.
* Un mayor cuidado de la microbiota intestinal.
* Control del peso a partir del primer mes.
* Menos riesgo de padecer enfermedades crónicas a largo plazo.
* Más fuerza y energía gracias a la proteína y la fibra.
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