ENTRENAMIENTO DE FUERZA

MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

Autor:

9780241559611

Tema/s:

Deporte

Disponible en tienda

PVP 21,95 €

Precio con Dto. 20,85 €

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Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte.

Sinopsis

Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.
-Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.
-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.
-Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.
-Planes completos de entrenamiento y más de 100 ejercicios individuales para hacer en casa o en el gimnasio.
-Valiosa información nutricional con consejos dietéticos para veganos y vegetarianos.

Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza.

DORLING KINDERSLEY

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