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LA NUEVA CIENCIA DE LA ATENCIÓN. DRA. AMISHI P. JHA. Librería Pléyades

Imagen del producto 9788449340444

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Título:

LA NUEVA CIENCIA DE LA ATENCIÓN

CÓMO LOGRAR UNA MENTE EN PLENA FORMA CON DOCE MINUTOS AL DÍA

Autor:

DRA. AMISHI P. JHA

Editorial:

PAIDÓS

EAN:

9788449340444

Colección:
DIVULGACIÓN
Tema/s:
  • Libros de ensayo
  • Superación Personal
  • Psicología
  • Divulgación

No disponible, contactar

PVP 22,00 €

Precio con Dto. 20,90 €

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Un plan de cinco semanas y una práctica de doce minutos al día para aprender a concentrarnos, controlar nuestra atención y lograr que nuestra mente alcance su máximo rendimiento y capacidad.

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Sinopsis
Desde la constante reclamación de atención de la tecnología, hasta las 24 horas de titulares constantes y las abrumadoras exigencias del trabajo, a nuestra capacidad de concentración se le exige más que nunca. Estamos sufriendo un trastorno colectivo de déficit de atención que nos hace sentir dispersos, abrumados y ansiosos, pero incapaces de resistirse a distracciones como los correos electrónicos, las videollamadas, los mensajes o las notificaciones.


En realidad, utilizamos toda nuestra atención en cada momento del día, pero la Dra. Jha ha descubierto que, a menos que creemos espacio en nuestra mente mediante una práctica diaria específica y dirigida, no podremos controlar lo que capta nuestra atención. Esto nos hace vulnerables a cualquier distracción, una experiencia que ella denomina «degradación de la atención».


La nueva ciencia de la atención presenta la única técnica de entrenamiento cognitivo que ha demostrado mejorar la atención y el rendimiento: el de la atención plena. La Dra. Jha explica exactamente cómo aplicar este programa de doce minutos al día en la vida cotidiana.


Inteligente y accesible, entrelazando la ciencia y las historias ilustrativas de personas de alto nivel que han utilizado con éxito sus técnicas, La nueva ciencia de la atención desmiente las suposiciones comunes y ofrece nuevas y sorprendentes herramientas para mejorar radicalmente nuestras vidas.
PAIDÓS
Grupo Planeta
Avda. Diagonal 662-664
08034 Barcelona.

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