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LIBÉRATE DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS. SIMÓN BIANCO. Librería Pléyades

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Título:

LIBÉRATE DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS

CÓMO LA PSICOLOGÍA BUDISTA PUEDE AYUDARTE A ALCANZAR LA PLENITUD

Autor:

SIMÓN BIANCO

Editorial:

LUCIÉRNAGA

EAN:

9788419164438

Colección:
FILOSOFÍAS Y RELIGIONES
Tema/s:
  • Superación Personal

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PVP 17,95 €

Precio con Dto. 17,05 €

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Mejora tu salud mental y emocional sumergiéndote en la meditación y psicología budista.

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Sinopsis
Después de haber consumido toda clase de placeres sensoriales, nos sentimos vacíos e insatisfechos. Parece que nada de lo que hacemos sea suficiente para ser felices y los problemas se nos amontonan continuamente, dándonos la impresión de que la felicidad no exista o se limite a una sensación pasajera.


Tal vez, hayas estado buscando la felicidad en el lugar equivocado: fuera de ti mismo. Este libro te ofrece la posibilidad de encontrar la felicidad en donde ha estado siempre, en tu interior, gracias a la antigua sabiduría budista fundamentada en la evidencia científica podrás valerte de un método milenario, a la vez que sustentado por las más punteras investigaciones en neurociencia. Este libro te ofrece la posibilidad de conseguirlo paso a paso, entendiendo cómo funcionan tu mente y tus emociones, auténticos responsables de tu felicidad, constituyendo una guía práctica completa, plagada de ejercicios de meditación, que te permitirán desarrollar las cualidades de tu mente, y gestionar las emociones negativas que te privan de la felicidad y te causan sufrimiento, como el miedo, la ansiedad, la ira, los celos, o la tristeza.


En esta obra, contarás con un verdadero amigo, un manual que te permitirá gestionar cada emoción negativa, incidiendo de forma diferencial en cada una, aprendiendo las técnicas de meditación específicas para poder superarlas. Ideal para cualquier persona que simplemente desee mejorar su salud mental y emocional, a la vez que constituye una perfecta introducción a la meditación y psicología budista.

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