TU PUEDES DEJAR TU MOVIL SI SABES COMO

100 HERRAMIENTAS INFALIBLES PARA DESENGANCHAR TU CEREBRO DE LAS PANTALLAS

Autor:

MARÍA GIJÓN @EDUCARSINPANTALLAS, @MARIAOUIOUI

Editorial:

9791387924966

Colección:

SALUD Y BIENESTAR

Tema/s:

Disponible en tienda

PVP 18,95 €

Precio con Dto. 18,00 €

Añadir a la cesta

No necesitas fuerza de voluntad ni tirar el móvil, tampoco mudarte a una cabaña sin cobertura. Solo necesitas empezar.

Sinopsis

Solo necesitas saber cómo. Y yo te lo voy a contar. Soy María, experta en desconexión digital, y he ayudado a centenares de personas a reconectar con su vida real.

¿El primer paso? Comprender por qué miras el móvil cada dos por tres. Cuando lo sepas, descubrirás que puedes conseguir eso que buscas sin una pantalla.

Descubre 100 herramientas prácticas para todas las edades, sencillas y efectivas, como crear un parking de móviles en casa, hacer ayunos de dopamina, fomentar la autonomía o entrenar para que tus momentos de espera no se conviertan en cinco minutos haciendo scroll.
Súmate al club de los que ya han desconectado y duerme mejor, gana tiempo de calidad, recupera tu atención y vive una vida más real.

Descubre 100 herramientas infalibles para:
* Reconquistar el bien más preciado; tu tiempo y el de tu familia.
* Recuperar tu atención y entrenar la mente para disfrutar y valorar la espera.
* Vivir en calma sin notificaciones indeseadas.
* Cuidar tus relaciones, creando vínculos más presentes y profundos.
* Trabajar sin distracciones.
* Disfrutar del ocio sin pantallas.
* Viajar sin depender del móvil.
* Ofrecer alternativas de juego y educativas sin pantallas.
* Fomentar la autonomía de niñas, niños y adolescentes.
* Retrasar la entrega del primer móvil.
Y mucho más Tú puedes dejar el móvil. Solo necesitas saber cómo.