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EL MÉTODO TAKIMIKA. MIKA TAKISHIMA. Librería Pléyades

Imagen del producto 9788418524646

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Título:

EL MÉTODO TAKIMIKA

Autor:

MIKA TAKISHIMA

Editorial:

KITSUNE BOOKS

EAN:

9788418524646

Colección:
BIENESTAR
Tema/s:
  • Libros de ensayo
  • Salud

No disponible, contactar

PVP 13,90 €

Precio con Dto. 13,21 €

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Aprende a envejecer con energía con la entrenadora más longeva de Japón.

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Sinopsis
Nunca es tarde para empezar a hacer deporte y a cuidarse, y Mika Takishima es el mejor ejemplo de ello: empezó a practicar deporte a los sesenta y cinco años y, hora, con más de noventa, es la instructora deportiva más longeva de Japón y su método se ha estudiado en Harvard.


Mika nos propone unos ejercicios sencillos que puede hacer cualquier persona, independientemente de su edad y forma física: lo importante es mantener activos tanto el cuerpo como la mente. Así, tendremos un envejecimiento lleno de energía que, entre otros beneficios, reducirá las posibilidades de sufrir caídas y nos antendrá flexibles y activos.

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