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Título:
EL PODER SANADOR DEL SELF-HAVE
AUTORREGULA TU SISTEMA NERVIOSO CON EJERCICIOS CORPORALES
Autor:
KATE TRUITT
Editorial:
DIANA
EAN:
9788411193054
Colección:
SALUD NATURAL
Tema/s:
Disponible en tienda
PVP 18,95 €
Precio con Dto. 18,00 €
Una guía innovadora y accesible que pone en tus manos, literalmente, las herramientas más efectivas de la neurociencia para sanar el trauma, reducir la ansiedad y reconfigurar el cerebro desde el cuerpo.
Sinopsis
Sanar el pasado, calmar el presente, reentrenar el cerebro. Y todo con tus propias manos.
¿Qué pasaría si pudieras intervenir directamente en tu sistema nervioso para salir del modo supervivencia, reducir la ansiedad, liberar el trauma y reconectar con la vida?
Este libro revolucionario te enseña cómo hacerlo. En El poder sanador del Self-Havening, la doctora Kate Truitt psicóloga clínica, neurocientífica y referente mundial en trauma y resiliencia presenta el Self-Havening: una técnica basada en el tacto consciente, la neuroplasticidad y la seguridad emocional que puedes aplicar tú misma en cualquier momento.
A través de explicaciones claras, relatos conmovedores y ejercicios prácticos, aprenderás a calmar tu amígdala, transformar tus patrones automáticos, construir nuevas conexiones neuronales y cultivar una relación compasiva contigo misma. Aprenderás a:
activar la asombrosa capacidad de tu cerebro para sanarse a sí mismo
construir una relación de confianza con tu mente y tu cuerpo
calmar tu sistema nervioso en momentos de reactividad
crear sensaciones internas de seguridad, autonomía y poder personal
todo ello con el simple contacto de tus propias manos.
Este libro es más que una guía: es una caja de herramientas terapéuticas para momentos de crisis, agotamiento, hiperactivación emocional o disociación. Es un puente entre el cuerpo y el cerebro, entre el pasado que duele y el futuro que deseas.
Avda. Diagonal 662-664
08034 Barcelona.
¿Qué pasaría si pudieras intervenir directamente en tu sistema nervioso para salir del modo supervivencia, reducir la ansiedad, liberar el trauma y reconectar con la vida?
Este libro revolucionario te enseña cómo hacerlo. En El poder sanador del Self-Havening, la doctora Kate Truitt psicóloga clínica, neurocientífica y referente mundial en trauma y resiliencia presenta el Self-Havening: una técnica basada en el tacto consciente, la neuroplasticidad y la seguridad emocional que puedes aplicar tú misma en cualquier momento.
A través de explicaciones claras, relatos conmovedores y ejercicios prácticos, aprenderás a calmar tu amígdala, transformar tus patrones automáticos, construir nuevas conexiones neuronales y cultivar una relación compasiva contigo misma. Aprenderás a:
activar la asombrosa capacidad de tu cerebro para sanarse a sí mismo
construir una relación de confianza con tu mente y tu cuerpo
calmar tu sistema nervioso en momentos de reactividad
crear sensaciones internas de seguridad, autonomía y poder personal
todo ello con el simple contacto de tus propias manos.
Este libro es más que una guía: es una caja de herramientas terapéuticas para momentos de crisis, agotamiento, hiperactivación emocional o disociación. Es un puente entre el cuerpo y el cerebro, entre el pasado que duele y el futuro que deseas.
DIANA
Grupo PlanetaAvda. Diagonal 662-664
08034 Barcelona.
Este artículo no tiene advertencias de seguridad. Si tienen alguna duda al respecto consulten al contacto de seguridad.
